‘In-het-nu’

Het ‘in-het-nu’ leven vereist zuivere aandacht. Wat is zuivere aandacht? Een voorbeeld. Als men een deurknop vastpakt en tegelijk met iets anders bezig is, dan is dat geen zuivere aandacht. Is men zich daarentegen bewust van de deurknop, voelt men als het ware het metaal, dan is dat zuivere aandacht. Zuivere aandacht, daar draait het om, daar gaat het om. Als de dagelijkse handelingen steeds met deze zuivere aandacht worden verricht, volgt automatisch een bewuster leven. Is er minder inspanning nodig om bepaalde zaken te volgen omdat men zich dan uit gewoonte voortdurend ‘in-het-nu’ bevindt.

Meditatie is de juiste hulp

Meditatie komt ons als westerlingen wat zweverig over. Maar inhoudelijk is meditatie een ijzersterk middel om tot zuivere aandacht te komen. Waarom? Omdat we bij meditatie alleen onze ademhaling volgen. Het in- en uitademen volgen we bewust. Overigens zonder bijsturen. Gaat de ademhaling snel, dan gaat de ademhaling snel, gaat de ademhaling langzaam, dan gaat de ademhaling langzaam. Omdat de geest gefocust is op de ademhaling en dus niet op tienduizend en een andere zaken, ontwikkelt men een bepaalde vorm van concentratie, die mede van belang is om ‘in-het-nu’ te blijven!